痛みの「なぜ」を、身体の使い方から考える読みものです。施術の考え方や、日常で見落としがちな動きのクセについて書いています。
一時的に筋肉をほぐしても、数日で元に戻ってしまう。その理由を、日常生活の「負担のかかる動作」から考えます。
続きを読む「痛い場所」と「原因の場所」は同じとは限りません。動作分析・施術・運動療法の3ステップで、身体をどう見直すかを説明します。
続きを読む寝ても疲れが残る、揉んでも翌日には戻る。その状態を「エネルギーの無駄遣い」という視点で整理します。
続きを読むリラックスしようとしても力が抜けない。体幹の安定と呼吸の関係から、その理由を考えます。
続きを読む肩こりが続く仕組みと、セルフチェックの項目をまとめました。揉むだけでは変わらない理由も説明します。
続きを読む坐骨神経痛は病名ではなく「症状」の名前です。代表的な原因と、医療機関の受診をおすすめする目安を整理します。
続きを読む階段で膝や腰が気になるとき、お尻の筋肉の働きが関わっていることがあります。そのつながりを解説します。
続きを読む腰がつらいとき、腰だけを見ていてよいのか。足首と股関節の動きが腰の負担にどう関わるかを考えます。
続きを読む整体に通っても戻ってしまう理由と、当院が整体と運動を組み合わせる理由をまとめました。
続きを読むヨガやピラティスをしているのに良くならない。身体が柔らかい方ならではの悩みと、見直すポイントを書いています。
続きを読む「何度も同じところがつらくなる」「ストレッチをしているのに変わらない」「自分に合った運動がわからない」。そんなお悩みを、enjoyEXERCISE整体院へご相談ください。痛みのある場所だけでなく、身体の動き方や使い方も確認しながら、現在の状態に合わせた施術と運動をご提案します。
※当院は医療機関ではありません。身体の状態を確認したうえで、必要に応じて医療機関への受診をご案内します。