よくある質問

はい、まったく問題ありません。特別な道具も、激しい運動も必要ありません。日常の動作の中でできるシンプルなものが中心で、1日5〜15分程度から始められます。「運動は苦手…」という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。その方の身体に合った、無理なく続けられる方法を一緒に見つけていきます。

個人の状態によって異なりますが、1日5〜15分程度から始められる内容をお伝えします。忙しい方でも無理なく続けられるよう、シンプルに絞ったメニューをご提案します。

ご心配いりません。ご自宅でも見返せるよう、セルフケアの内容は動画や資料でお渡ししています。「これで合っているのかな？」と不安になったときも、次回お越しいただいたときに一緒に確認しながら調整します。ひとりで抱え込まず、いつでもご相談ください。

ご予約は、ホットペッパー（24時間受付）、LINE、お電話のいずれかから承ります。「この時間しか空いていない」という場合も、お気軽にご相談ください。当院は完全予約制ですので、ご来院前にご予約をお願いしています。

動きやすい服装でお越しください。更衣スペースもご用意していますので、お仕事帰りにスーツのままでも大丈夫です。お着替えいただいてから施術を始めます。

はい、もちろんです。体調がすぐれないときやご予定が変わったときは、できるだけ早めにLINEまたはお電話でご連絡ください。日程の変更も承ります。「行けなくなったらどうしよう」と迷わず、まずはご予約ください。

インソールは、立位・歩行の土台を整えるための道具です。それ自体が痛みを取り除くものではなく、当院では動作分析・身体評価で原因を確認し、施術と運動療法（セルフケア指導）を組み合わせて使うことで、日常生活の中で負担が集中しにくい状態を目指します。足元だけを変えても、身体の使い方が変わらなければ意味が薄れてしまうためです。

フォームソティックス・メディカルの料金は17,800円（税込）です。足の評価・モデルの選択・熱成形フィッティング・その後の経過確認までを含んだ価格で、購入時のみかかります。

また、実際に靴に入れて歩いていただくインソール体験は無料です。施術（問診・動作分析・身体評価・施術・運動療法）を受けられる場合は、通常どおり施術料金が別途かかります（スタンダードコース60分で初回4,980円・2回目以降10,000円／各税込）。

足元の土台が変わるため、最初は土踏まずの突き上げ感や膝・腰の違和感などを覚えることがあります（まれに足裏の靴ずれ等）。これは矯正インソールによって正しい動き・姿勢に身体が慣れていく途中の、一時的な反応です。多くの場合は徐々に慣れて快適になっていきます。

目安は、1日1時間以上の使用で10〜20日ほど（1回の使用が1時間未満の場合はもう少し長め）。「日常の歩行で違和感が出なくなったら」が慣らし期間の終了目安で、おおよそ2〜3週間程度です。

個人差が大きく、違和感を強く感じる方も、ほとんど感じない方もいます。最初から長時間履かず、短時間の歩行から徐々に慣らしてください。

使えます。ただし、長時間のランニングやスポーツでの使用は、慣らし期間が終了してからを目安にしてください。いきなり大事な試合や長時間の練習で使うと、身体が慣れていないために違和感や疲労感が出ることがあります。まずは軽めの練習やウォーミングアップなどで試していただき、強度・時間を段階的に上げていくことをおすすめしています。

日常使用での耐用年数は約1年程度が目安ですが、個人差があり、体重・使用頻度・用途によって異なります。移動距離では600〜1000km程度が交換の目安です。一方で、日常生活だけで使い、身体の使い方が良い方は2年以上長持ちする方も多くいます。

母指球やかかとの部分がすり減り、素材が薄くなってきたら交換時期です（基盤の青い素材が剥き出しになる前に交換をおすすめしています）。年1〜2回、施術での来院時などに交換時期かどうかを確認させていただいています。

中敷きが取り外せる靴であれば、多くの靴でご使用いただけます。ビジネスシューズやスニーカー、ウォーキングシューズなど、用途に合わせてご相談ください。なお、靴の形状によって合う・合わないがあります。インソール以上に靴の状態が影響するため、フィッティングの前に必ずシューズを確認しています。

当院では、足の状態を評価したうえでご提案しています。そのため、評価を経ずにインソールのみをお渡しすることは行っていません。「合うかどうかわからないまま購入する」という状況を避けるためです。まずは初回のご来院で、足元を含めた身体の状態を確認させてください。なお、体験は無料ですので、まずは靴に入れた感覚を確かめていただくことから始められます。