まずは医療機関で確認を。そのうえで、日常の動きと身体づくりをサポートします。
お尻から脚にかけての痛みやしびれには、腰の神経が関係している場合があります。一方で、股関節やお尻まわり、脚の筋肉などが関係していることもあります。当院では、その原因を診断することはできません。
そのため、まだ医療機関を受診していない方は、まず整形外科などで、腰や神経に問題がないかをご確認ください。そのうえで、医師の説明や運動に関する注意点を踏まえて、当院へご相談いただけると、より安心して進められます。
すでに通院中の方は、医療機関の診療や方針を優先してください。当院は、その内容を踏まえて、日常の動き方や運動をサポートします。
長く座ると脚がしびれる。お尻から太ももに痛みが広がる。歩くと脚がつらくなる。「坐骨神経痛」は、お尻から脚にかけての痛みやしびれを表す一般的な呼び方で、原因となる病気の名前ではありません。
原因や必要な対応は人によって異なるため、「筋肉が硬いだけ」「ストレッチでよくなる」と決めつけないことが大切です。
お尻から脚にかけての痛みやしびれを表す、一般的な呼び方です。腰の神経が関係することも、股関節やお尻まわりの筋肉が関係することもあります。だからこそ、まず医療機関での確認を優先しています。
※模式図です。症状の部位や原因を診断するものではありません。
整形外科などの医療機関で、腰や神経の状態を確認します。
診断の内容、医師からの注意点や運動に関する指示を、ご来院時にお知らせください（検査結果や説明の資料があればお持ちください）。
当院では、その内容を踏まえて、腰・骨盤・股関節・脚の動きや身体の使い方を確認し、無理のない運動や日常動作の工夫をご提案します。
「病院に行くほどなのか迷っている」「受診後の運動や生活上の注意点を知りたい」という方も、まずはお気軽にご相談ください。必要に応じて、医療機関の受診を優先してご案内します。
医療機関での説明や、運動・施術に関する注意点を伺ったうえで、対応できる範囲を確認します。当院では診断や治療は行いません。
症状を悪化させない範囲で、腰・骨盤・股関節の動き、力の出し方、座る・立つ・歩く動作を確認し、生活上の負担を調整する方法をご提案します。
4つの視点から、現在の状態を確認します。
腰・股関節の動き。症状が出る方向。
お尻や脚の力の入り方、左右差。
足裏の接地や関節の位置を感じ取る働きを、運動の練習として確認します。
座る・立つ・歩くときの症状の変化。
しびれや感覚の鈍さは、神経などの状態を医療機関で確認する必要がある症状です。運動練習で扱う「身体の位置や体重のかかり方を感じ取る働き」と、同じものとして扱いません。新たなしびれや筋力低下、症状の広がりがある場合は、医療機関への再相談をおすすめします。
身体が柔らかい方や関節が緩い方でも、痛みやしびれは起こります。ただし、それだけで症状の原因を説明することはできません。前屈や脚のストレッチで症状が強まる場合もあるため、柔らかさを増やすことを一律の目標とせず、医師の指示と症状に合わせて、動く範囲や負荷を調整します。
医師からの制限がある場合は、その内容を優先します。無理のない範囲で身体を動かす練習、姿勢を変える工夫、活動と休憩の取り方などを一緒に考えます。施術や運動で症状が強まる場合は中止し、必要に応じて医療機関への相談をご案内します。
尿が出にくい・漏れる、便のコントロールが変わった、股の間の感覚が鈍い、急に脚の力が入りにくい、歩けないほどの痛みがある、転倒やけがの直後から症状が悪化している場合は、当院の予約を待たず、速やかに医療機関を受診してください。
初めての症状の方には、まず医療機関で腰や神経の状態を確認していただくことをおすすめしています。受診するか迷っている方からのご相談も受け付けますが、状態によっては受診を優先してご案内します。
医師の説明を伺ったうえで、動き方や身体の使い方を確認します。症状が変化したときは、再度医療機関へご相談ください。
はい。医療機関の診療や方針を優先したうえで、日常生活での動き方や運動についてサポートします。
診断名や注意点がわかる資料があれば、ご来院時にお見せください。なくてもご相談は可能です。
「何度も同じところがつらくなる」「ストレッチをしているのに変わらない」「自分に合った運動がわからない」。そんなお悩みを、enjoyEXERCISE整体院へご相談ください。痛みのある場所だけでなく、身体の動き方や使い方も確認しながら、現在の状態に合わせた施術と運動をご提案します。
医療機関を受診済みの方は、診断内容や注意事項をお知らせください。未受診の方は、まず整形外科などでの確認をお願いします。
※当院は医療機関ではありません。身体の状態を確認したうえで、必要に応じて医療機関への受診をご案内します。