あなたの負担チェックリスト

あなたの負担チェックリスト

以下に当てはまるものはありますか？

□ 同じ場所に繰り返し痛みが出る
□ マッサージを受けてもすぐ戻る
□ 左右で動きやすさが違う
□ 片側ばかりに負担を感じる
□ 長時間同じ姿勢の後に痛みが出る
□ 無意識に片側に体重をかけている
□ 動き始めに違和感がある
□ 原因がはっきりわからないまま痛みが続いている

1つでも当てはまる場合、
身体の使い方により負担が集中している可能性があります。

痛みは結果であり、
原因は別の場所や使い方に存在することが多くあります。

動作を整理することで、
負担を分散させることが可能になります。