「肩や腰がパンパンで、マッサージに行くとその時は楽になるけれど、翌日にはもう元通り…」 そんな経験はありませんか？
こんにちは！enjoyEXERCISE（エンジョイエクササイズ）整体院です。
当院には、多くの整体やマッサージを渡り歩いてきたお客様が最終的にたどり着かれるケースがとても多いです。なぜ、多くの方が「戻り」に悩んでしまうのか。
それは、筋肉を**「ほぐす（緩める）」ことだけをして、骨格を支えるための筋肉を「正しく使う（動かす）」**ことをしていないからです。
【チェックリスト】あなたは「戻りやすい体」になっていませんか？
まずはご自身の状態をチェックしてみましょう。
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[ ] マッサージに行くと、つい「もっと強く揉んで」と言ってしまう
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[ ] 座りっぱなし、または立ちっぱなしの時間が長い
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[ ] 階段の上り下りや、歩くのが以前より億劫になった
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[ ] ストレッチをしても、どこが伸びているのかイマイチわからない
⇒ 2つ以上当てはまる方は、筋肉の「サボり」が原因かもしれません！
enjoyEXERCISE流！「整体×エクササイズ」の相乗効果
当院では、施術で関節の動きをスムーズにした後、その場で「正しい体の使い方」を脳と筋肉に覚え込ませる簡単なエクササイズを行います。
「えっ、運動するの？しんどそう…」と思われた方、ご安心ください！
当院のエクササイズは、**「きつい筋トレ」ではなく「眠っている筋肉を起こすスイッチ」**のようなものです。
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痛みがぶり返しにくい体になる 筋肉が骨格を正しい位置で支えられるようになります。
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姿勢が整い、見た目が若々しくなる 猫背や反り腰が改善され、立ち姿が美しくなります。
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自分でも体をケアできる自信がつく 「どう動かせば楽になるか」がわかるようになります。
【Q&A】運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です！ 当院のお客様の多くは、運動習慣がない方や、ジムに通うのが苦手な方です。 当院のエクササイズは、寝たままできるものや、関節の可動域を広げるための軽い動きが中心。一人ひとりの体力に合わせて、マンツーマンで丁寧に指導します。
まずは「今の自分の状態」を知ることから
「自分にどんな運動が必要かわからない」 「今度こそ、痛みのない生活を送りたい」
そんな方にこそ、ぜひ一度当院のカウンセリングを受けていただきたいです。 あなたの体のクセを見極め、無理なく、楽しく続けられる改善プランをご提案します。
お電話ありがとうございます、
enjoyEXERCISE整体院でございます。