なぜ「整体×運動」は最強の組み合わせなのか？痛みを繰り返さないための新常識

整体に行った直後は体が軽いけれど、数日経つとまた肩こりや腰痛がぶり返してしまう…」 そんな経験はありませんか？

実は、マッサージやボキボキする施術だけで「根本改善」を目指すには限界があります。 なぜなら、体の歪みを作る本当の原因は、日常の「動きのクセ」や「筋力のアンバランス」にあるからです。

こんにちは、enjoyEXERCISE整体院です。 当院では、施術で整えるだけでなく、そこに「運動」を組み合わせるスタイルを提唱しています。

今回は、プロの視点から**「整体＋運動がなぜ最強の組み合わせなのか？」**その驚きのメリットと、痛みが再発しない体作りの秘訣を詳しく解説します。

なぜ「整体だけ」では痛みが戻ってしまうのか？

多くの方が「整体で整えてもらえば治る」と思われがちです。しかし、厳密に言えば、整体の施術は**「マイナスだった状態をゼロに戻す作業」**に過ぎません。

長年の生活習慣で固まった筋肉をほぐし、ズレた関節を正しい位置に戻す。ここまでは整体の得意分野です。しかし、施術室を一歩出た後の生活はどうでしょうか？

• デスクワークでの前のめりな姿勢

• スマホを見る時のストレートネック

• 無意識に片方の足に重心をかける癖

せっかくゼロに戻した体も、支えるための筋肉が正しく働かなければ、重力や悪いクセに負けて再び「マイナス」の状態へと引きずり込まれてしまいます。これがいわゆる**「もみ戻し」や「再発」の正体**です。

痛みを繰り返さないためには、「整えた状態をキープするための力」——つまり、運動による再教育が必要不可欠なのです。